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Le Qi Gong des 8 pièces de Brocart dans 2 fichiers légers en téléchargement rapide. Dans la partie 1, le cours est sous forme d’une succession de photos et dans la partie 2, le cours est sous forme de vidéo. Les explications sont détaillées et précises pour un apprentissage facilité.

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Cours de Qi Gong

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Description

Cours de Qi Gong en ligne

Partie photos : 19,05 minutes – 39 Mo – mp4
Partie  vidéo : 19,38 minutes – 133 Mo – mp4

Les 8 pièces de Brocart

Les 8 pièces de Brocart ou BaDuanJin, sont une série de huit mouvements qui permettent un étirement profond des méridiens d’acupuncture et une relaxation de tout le corps, favorisant ainsi la circulation du Qi et du sang. Ils étirent les tendons pour les rendre souples comme de la soie.
Ils tonifient le cœur, renforcent les poumons et le système digestif. Cet exercice est classé dans la catégorie Qi Gong externe «Wei Dan», qui signifie au sens large, renforcement du corps, un effet «bouclier» qui protège mieux contre les agressions extérieures.

À propos du Qi Gong

« Qi Gong » se traduit littéralement par “travail énergétique”. L’origine du Qi Gong date de l’antiquité, de l’époque du Bouddhisme, du confucianisme et du Taoïsme. En tant que gymnastique énergétique le Qi Gong représente une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est une discipline qui permet de renforcer le système immunitaire.
Pratiqué régulièrement, il maintient l’organisme sain, tonique et souple. Les Taoïstes considèrent les gymnastiques énergétiques comme faisant partie des arts de longévité. Il redonne mobilité, agilité et équilibre au corps. Le Qi Gong est également connu pour être un excellent complément à la pratique du Tai Chi.

Les bienfaits

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise pratiquée depuis 5000 ans. Cette pratique permet une amélioration quotidienne de soi en offrant de développer la condition physique, de favoriser la relaxation, de soulager le stress et d’améliorer la capacité respiratoire.
Parmi les avantages concrets du Qi Gong figurent l’amélioration de la force, de la coordination et de la flexibilité, la réduction des douleurs et des raideurs, l’amélioration de la concentration et un sentiment général de bien-être. En pratiquant régulièrement cette discipline, on peut également améliorer son sommeil et augmenter sa force vitale.

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Informations complémentaires

Type de cours

Cours complet du Qi Gong des 8 pièces de Brocard

Langue du cours

Anglaise, Française

Niveaux

Débutants, Intermédiaires, Avancés

Accessibilité

En ligne, Téléchargeable

Format du fichier

Poids du fichier

172 mo

Durée du cours

38 minutes

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