Le Qi Gong des 8 pièces de Brocard dans 2 fichiers légers en téléchargement rapide. Dans le Volume 1, le cours est sous forme d’une succession de photos et dans le Volume 2, le cours est sous forme de vidéo. Les explications sont détaillées et précises pour un apprentissage facilité…
19 $
Description
Cours de Qi Gong en ligne – Voir la version Française
Volume 1 : 19,05 minutes – 39 Mo – format mp4
Volume 2 : 19,38 minutes – 133 Mo – format mp4
Les 8 pièces de Brocard
Les 8 pièces de Brocard ou BaDuanJin, sont une série de huit mouvements qui permettent un étirement profond des méridiens d’acupuncture et une relaxation de tout le corps, favorisant ainsi la circulation du Qi et du sang. Ils étirent les tendons pour les rendre souples comme de la soie.
Ils tonifient le cœur, renforcent les poumons et le système digestif. Cet exercice est classé dans la catégorie Qi Gong externe «Wei Dan», qui signifie au sens large, renforcement du corps, un effet «bouclier» qui protège mieux contre les agressions extérieures.
À propos du Qi Gong
« Qi Gong » se traduit littéralement par “travail énergétique”. L’origine du Qi Gong date de l’antiquité, de l’époque du Bouddhisme, du confucianisme et du Taoïsme. En tant que gymnastique énergétique le Qi Gong représente une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est une discipline qui permet de renforcer le système immunitaire.
Pratiqué régulièrement, il maintient l’organisme sain, tonique et souple. Les Taoïstes considèrent les gymnastiques énergétiques comme faisant partie des arts de longévité. Il redonne mobilité, agilité et équilibre au corps. Le Qi Gong est également connu pour être un excellent complément à la pratique du Tai Chi.
Les bienfaits
Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise pratiquée depuis 5000 ans. Cette pratique permet une amélioration quotidienne de soi en offrant de développer la condition physique, de favoriser la relaxation, de soulager le stress et d’améliorer la capacité respiratoire.
Parmi les avantages concrets du Qi Gong figurent l’amélioration de la force, de la coordination et de la flexibilité, la réduction des douleurs et des raideurs, l’amélioration de la concentration et un sentiment général de bien-être. En pratiquant régulièrement cette discipline, on peut également améliorer son sommeil et augmenter sa force vitale.
Ce cours de Qi Gong en ligne comporte des explications relatives à la Médecine Traditionnelle Chinoise avec sous-titres sur fond de musique relaxante.
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